大切な筋肉群①(大腿裏編)

皆さんいかがお過ごしでしょうか？　
あき鍼灸院です

何回かに分けて大切な筋肉群と称してご紹介していきたいと思います

まずは大腿裏(太ももの裏)です

ここを上手に使えるかどうかは、スポーツをされている方ははもちろん、されていなくても日常生活に関わってくる大切なところです

膝を痛める方は、個々の筋肉群が弱いです。前と後ろの筋肉のバランスが悪くなってしまっています。

以前のブログでご紹介した『体の使い方/blog/2014/02/entry_882/』にも書いていましたが、運動のパフォーマンスが

悪い、腰痛が起こる、坐骨神経痛が出る・・・などの悪循環におちいっている方ならば、この場所を使えているか、柔軟性はどうかなどの

チェックするポイントになるところです

＊坐骨神経が、左端の画像の右臀部(おしり)から出ている図があります。一番下の図は神経の走行です
この神経は人体最大の神経(直径２ｃｍ)で、腰の4番～仙骨の3番(L4～S３)からでています。
この神経が何らかの原因によって阻害されると、この神経の走行に沿って痛みを生みだします。
腰からおしりの鈍痛、だる痛みや膝の痛み、すねやふくらはぎの痛み、足の指のしびれ感を生み出す原因の一つとなります。

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